يعد ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضاً باسم فرط ضغط الدم، مصدر قلق شائع بسبب المضاعفات الصحية العديدة التي يمكن أن يتسبب بها، بدءاً من النوبات القلبية وصولاً إلى التدهور المعرفي، ومع مرور الوقت، قد يُلحق الضرر بالأوعية الدموية والأعضاء، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
ومن الضرورى إبقاء مستويات ضغط الدم عند النظام الطبيعى، وذلك بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب للمريض، بجانب ممارسة النشاط البدنى والحرص على اتباع نظام غذائى صحى، وفقا لصحيفة "The Mirror".
نوع من الخضروات يساعد في الحفاظ على ضغط دمك
مع التقدم في السن، تصبح الأوعية الدموية أكثر صلابة، ويبدأ تراكم اللويحات في الشرايين، ومع تصلب الشرايين، قد يُصاب الشخص بارتفاع ضغط الدم.
بحسب الدكتورة أنابورنا كيني، أخصائية أمراض القلب في مستشفى ماونت سيناي فوستر للقلب في نيويورك، هناك نوع واحد من الخضراوات يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
وأوضحت قائلة: "إذا كنتم تريدون حقاً معرفة ما يخفض ضغط الدم، فهو الشمندر "البنجر"، فهو يعمل على جدار الأوعية الدموية، عن طريق توسيع العضلات الملساء لجدار الوعاء، وبهذه الطريقة، يبقى الوعاء مرناً."
